co jest w pracy

[...] dziennie musze przeżucić paredziesiąt ton "towaru". Chciałbym sobie to troche ułatwić. Co powiecie na taki zestaw suplemacji.. D-rybose, Tauryna, Kreatyna... i jak ??? czy jest to właściwy zestaw aby zwiekszyć wydolność organizmu??? Jezli tak to jak to dawkować ??? (dodam rówznierz że wynagrodzenie które otrzymuje jest równomierne do pracy [...]

Hmm to w sumie (moze oprocz tej pracy dla Ciebie) pozytywnie, jak tylko sie z tym uporasz to wpisz na strone lub daj info tutaj co jest bo bym prawdopodobnie cos zamowil :)

Dzięki Jogger. Citrosept już od dawna mam na oku tylko niestety funduszy brak. Kiedyś brałam i faktycznie bardzo pomocny. Jak na razie jest dobrze Jestem już za połową dietki czuję się dobrze. Ćwiczenia troszkę poszły w odstawkę, bo mam nawał pracy ale staram się robić przynajmniej izometryczne przy codziennych czynnościach. Dużo też chodzę na [...]

[...] w oparciu o literaturę, fachowe gazety i af korse moją wiedzę... W obiegowym pojęciu pełny zakres ruchu, to ruch w/g pierwszej zasady, jednak w kulturystyce nie zawsze tak jest. Prześledźmy to na przykładzie popularnego ćwiczenia na mięśnie ud. - przysiady ze sztangą na barkach. Po zdjęciu sztangi ze stojaków rozpoczynamy przechodzenie do [...]

[...] zastrzyków. Jedna kapsułka po 6,50 w hurcie. Na jednej kapsułce Marten zarabia 4 zł, ale z kumpli nie zedrze. Mówi, że 80 proc. ludzi na siłowni bierze. Na innych siłkach jest tak samo. - No, może mniej koksu jest w tych trzech najdroższych, o których pakerzy mówią z pogardą "wystawa trampków". - Jedni biorą na siłę, inni na masę albo na [...]

Przede wszystkim - gratuluję zapału i dobrych chęci, oraz odwagi zamieszczenia dziennika!!! Wytrwałość jest kluczem do sukcesu ;> Ja chyba nie jestem tym "ekspertem", którego szukasz - duża część moich poglądów to doświadczenie. Ale miałbym parę uwag: TRENING: 1) pojęcie "15 minut brzuszków" jest wysoce nieprecyzyjne ;> [...]

[...] kulturysty będzie działanie, w celu zminimalizowania procesu rozkładu tkanek mięśniowych i maksymalizowania ilości nowotworzonych komórek. Oczywiście, jedną z dróg do tego, jest dostarczanie do organizmu w obfitych ilościach aminokwasów, to nie wszystko, kluczowym jest dostarczanie ich w odpowiednim czasie... czyli po treningu ! Białka [...]

Widokiem, który wywiera największe wrażenie na początkujących kulturystach jest ciężka ławka do wyciskania. Faktycznie, porównywanie wyciśniętych na ławce kilogramów jest rodzajem miernika męskości w siłowni... Gdy cele budowy ciała zanikły w pogoni za wielkimi ciężarami. Widokiem, który wywiera największe wrażenie na początkujących kulturystach [...]

Co nieco o rozgrzewce Dlaczego potrzebna jest rozgrzewka? Zawsze pierwszym punktem programu ćwiczeń jest rozgrzewka. Także zajęcia aerobiku czy innych ogólnorozwojowych ćwiczeń nie rozpoczynają się od elementów wymagających największego wysiłku najpierw trzeba się rozruszać. Kto uprawia regularnie sport na pewno zdaje sobie sprawę, że rozgrzewka [...]

[...] przyda. Nie ma dwóch takich osób na świecie, które mają identyczne odciski palców. Wszyscy się różnimy. To samo odnosi się do naszej biochemii i stylu życia. Niemożliwe jest więc dokładne określenie zapotrzebowania na witaminy i mikroelementy ze strony każdego organizmu. Znany jest fakt, że stresy psychiczne powodują obniżenie się zasobów [...]

Przepraszam bardzo za bledy w druku Juz jest poprawione wiec robcie smialo SzEjKeRy Przygotowanie shake?a to najprostsza rzecz pod słońcem - wystarczy wrzucić produkty do pojemnika i nacisnąć magiczny przycisk z napisem ?Start?. Minutę później mamy już tanie i proste danie. Zauważcie, że w przygotowaniu tej potrawy nie ma cięcia, krojenia, [...]

[...] jak najdłuzej . Ja osobiście bym takiego nie kupił, bo to takie kupowanie kota w worku,a to nie dla mnie .Człowiek się uczy na błędach hehe. A co do instrukcji, to jesli jest w tym pulsometrze język angielski, to napewno bedziesz wiedzial co i jak, bo wystarczy podac swoj wiek,wage i wzrost, stopien zaawanswoania i napewno Ci (oczywiscie [...]

[...] 1 łyżka ginko biloby ? Sok (do wyboru marchewkowy, burakowy) Kiedy pić; ? Jeżeli budzisz się rano z kołkiem w buzi, wnętrzności mają za chwilę eksplodować, a głowa pęka, to jest to coś dla Ciebie. Po wypiciu tego shake?a zapomnisz o wszystkim, co Ci dolega. Rześko wstaniesz z łóżka zarzucisz na ramię torbę i ruszysz na trening. ? Po tym shake?u [...]

Po pierwsze dzień dobry WSZYSTKIM Po kilku miesiącach szperania na forum i praktycznego korzystania z Waszej wiedzy postanowiłam się obnażyć. Powodów jest wiele.. Choćby i taki, że wszystko TO nie jest takie proste jakby się wydawało. Czas się przyznać do tego, że potrzebuję Waszych porad, bo choć staram się stosować do tych już wyczytanych, to [...]

[...] sie cos przypomina...idzcie lepiej spać bo was zamęcze %) no dobra jeszce tylko to kiedy zupełnie nie znałam niemieckiego...ale tak ni w ząb, zatrudniłam sie w firmie gdzie jest to wymagane /hehe da sie ;)/...chodzilo zeby sie nikt przez pierwsze dni nie zorientował, a potem liczyłam ze...jakos to bedzie...specyfika firmy była taka ze w [...]

to 'ja ja' musi zabrzmieć mniej wiecej jak 'dobra dobra'... no i wzsytko zalezy od tego czy twoj nauczyciel/nauczycielka zna takie niuanse... podobnym niuansem jest słowo 'freund' w polsce znaczy tyle co przyjaciel...ale w niemczech uzywa sie go jesli mówi sie o kims z kim pozostaje sie w związku,chłopaku itd...na okreslenie przyjaciela /w naszym [...]

To kopia ze znanej strony trojbojowej. MAJ 2004 Drodzy internauci i sympatycy trójboju siłowego w Polsce, jak wiecie już prawie 10 lat jestem zawodnikiem również jestem sędzią startującym i czegoś takiego doświadczyłem po raz pierwszy. Sprawa sędziowania jest już tak brudna i nie przyzwoita, że takie traktowanie zawodników prze osoby sędziujące [...]

[...] płyny, tylko warzywa ... Ty wymieniasz wszelkiego rodzaju diety, inni próbują je stosować starając się pozbyć tkanki tłuszczowej. Czasami diety działają; większość jednak jest daleka od spełnienia swoich obietnic i powoduje więcej szkód niż sukcesów. Jeśli tym, czego pragniesz, są prawdziwe rezultaty, a nie puste obietnice, najlepiej będzie, [...]

[...] włożyć by się przestawić na walke w kontakcie i wyeliminowanie pewnych nawyków. Jednak widać, że ma ducha wojownika i jeszcze pokaże wszystkim na co go stac, ale to już jest jego indywidualna cecha... Podsumowując to tak: Shotokan nastawiony tylko i wyłącznie na walkę sportową... Jest taki sobie, jako gimnastyka dobre, ale mówienie ludziom, [...]

[...] używano rozciągania balistycznego, które w tej chwili wszyscy trenerzy, którzy zeszli w międzyczasie z drzewa, uważają za totalny bezsens. Tak więc niekoniecznie to, co jest powszechnie używane, musi być dobre. Z drugiej strony nie demonizowałbym wpływu muzyki na trenowanie. Z twoich wypowiedzi wynika, jakby działała ona niemal jak środek [...]